Ich helfe Leistungssportlern dabei, zu ihrer athletischen Höchstleistung zu gelangen. Ganzheitlich, evidenzbasiert und mit reduziertem Verletzungsrisiko!
Höher, schneller, robuster!
ABER ganzheitlich, langfristig und gesundheitsbewusst ausgerichtet.
Extremer Leistungssport ist nicht immer das Beste für deine langfristige Gesundheit. Mit wissenschaftlich und ganzheitlich orientiertem Coaching können wir aber deine Leistungsfähigkeit verbessern, ohne das Verletzungsrisiko zu erhöhen. Das erfordert eine langfristige Entwicklung deiner Kraft, Schnellkraft, Schnelligkeit, Bewegungsmuster (Koordination und Biomechanik) und ein vernünftiges Regenerationsmanagement (Ernährung und Lifestyle wie ein Profisportler).
Dein Körper (Gelenke, Sehnen, Muskulatur) wird durch das Training, welches systematisch auf die Belastungen deiner Sportart ausgerichtet ist, widerstandsfähiger.
Leistungen für Leistungssportler in der Übersicht
Personal Training für Kraft, Schnelligkeit & mehr
- Leistungsdiagnostiken
- Verwendung von Messsystemen in jeder Einheit, um jederzeit individuelle Anpassungen an deinem Training vorzunehmen
- Trainingsplanung für weitere Einheiten mit einer App
- Beratung von Eltern bei Nachwuchssportlern
- 1 zu 1 Betreuung
Regenerations-/ Gesundheitsmanagement
- Ernährungscoaching
- Analyse des Schlafverhaltens
- weitere Regenerationsstrategien, wenn das Fundament gelegt ist
FAQs
Wo findet das Training statt?
- Sportplatz, Fitnessstudio (in der Regel in Lübeck und Umgebung)
- Online vor dem Bildschirm (nur unter bestimmten Voraussetzungen möglich, mehr erfährst du im kostenlosen Erstgespräch)
- Remote Coaching (nur unter bestimmten Voraussetzungen möglich, mehr erfährst du im kostenlosen Erstgespräch)
Ist semi-privat Training möglich?
Neben dem 1:1 Training gibt es in bestimmten Situationen die Möglichkeit von semi privatem Training in 1:2 bis 1:4 Gruppen. Buche ein kostenloses Erstgespräch, damit wir die beste Lösung für deine Ziele und finanziellen Möglichkeiten besprechen können.